ひげ親父の日々是好日


ひげ親父の趣味であるランニングや野菜作りなどを紹介します。
by higeoyaji2015
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出場予定の大会
 3月26日:徳島マラソン
(終了)4時間43分21秒
 4月16日:有馬富士公園リレーマラソン
 4月22日:香住ジオパークフルマラソン
 5月21日:鯖街道ウルトラマラソン
 5月27日:蒜山高原合宿練習会(一泊二日)
 6月 4日:淡路島たまねぎリレーマラソン
 6月11日:みかた残酷マラソン
 7月 2日:姫ボタル・瀞川平トレイルラン
最新の記事
香住ジオパークフルマラソン
at 2017-04-23 19:54
印床
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満開になりました
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最新のコメント
お疲れ様でした、良い感じ..
by ひげ親父 at 21:35
ひげ親父さん、お疲れ様で..
by toshihi616 at 12:37
前日受付に行く位なら有料..
by higeoyaji2015 at 12:04
サロマも希望すれば事前に..
by しまねこ at 11:13
1月になってから沢山の雪..
by higeoyaji2015 at 21:26
おー、まだ滑れますか? ..
by しまねこ at 17:06
今の私には到底無理です、..
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あけましておめでとうござ..
by しまねこ at 15:25
こちらこそ宜しくです。畑..
by higeoyaji2015 at 16:27
初めまして。私も、畑仕事..
by gts2015 at 14:40

大腸癌検診

6月14日の健康診断で便鮮血反応が陽性と出た。2日分両方とも検出されていたので少し心配しながら健康診断した病院とは別の病院(ちょっと訳あり)で内視鏡検査を7月24日に受けていた。

内視鏡検査では概ね異常なしとの見解であったが小さな腫瘍らしきものがあり、念のため組織を取って病理検査をすることになった。

この検査結果を7日に聞きに行った。あらためて写真を見ると腸の内部はきれいなもので、小さな腫瘍のようなものは担当の医師が言うには「単なる炎症のようなもの」だとの見解であった。

検査を担当した医師が大事をとって組織を採取したようであったが(病院の売り上げに貢献?)、何はともあれ異常がなくて本当に良かった。健康診断はきっちりと受診する必要があると感じた夏の出来事でした。

これから年齢をかさねていくので年に2回くらいは受診したほうが良いかもしれないが、信頼できる病院を見つけるのもなかなか難しいようではある。
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# by higeoyaji2015 | 2012-08-09 09:16 | 生活 | Comments(0)

善祥寺睡蓮観賞マラニック

三木市内の口吉川町にある「善祥寺」の睡蓮がきれいに咲いているという新聞記事に誘われて、地図で距離をみるとおよそ15km、往復でも30km弱でマラニックに最適そうということで妻と二人で出かけることにした。

朝7時前に自宅を出発、曇り空で風も吹いていてあまり暑くなさそう。ということで元気に出発。

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コースはグリーンピア三木方面へ行き途中から東へ向いて口吉川町方面に向かう、1枚目の地図では善祥寺がわからないので拡大地図を2枚目に添付してみた。
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オリムピックGCと三木よかわCCを過ぎて坂を下ると善祥寺
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出発して5km位のところにある千体地蔵、ちいさなお地蔵様が千体以上も奉られている
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千体地蔵の由来が書いてある看板
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この辺りは酒米「山田錦」の有数の産地、美しい田んぼの風景が広がる。ほとんどの田んぼがすでに酒造メーカーと契約済であることを示すのぼり(この辺りは剣菱ののぼりが立っている)11kmあたり
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自宅から約2時間(15kmほど)で善祥寺に到着、カメラを持った人がたくさんではないが来ていた。7月22日には「はすまつり」が開催されハス茶などがふるまわれるらしい。
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睡蓮の花がこんなにきれいとは思っていなかった。眺めていて心が洗われるようだ。
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美しい花を眺めてから帰路だが、自宅までの距離はおよそ13kmほど、天気が良くなり真夏の太陽が照りつける中を頑張って走る。途中のコンビニには各駅停車?で立ち寄りアイスクリームやドリンクを補給。フラフラになりながらなんとか帰宅、4時間近くのマラニックであった。夏場の平地のマラニックはやはり厳しいものがある。走行距離は28.81km
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# by higeoyaji2015 | 2012-07-16 17:40 | Comments(0)

トマトが熟し始めました

発育の遅れていた野菜達が夏の暑さと好天気のおかげですくすくと育ってきました。トマトも赤くなり一番の楽しみでもあった「朝採りの野菜サラダ」を食べることができました。形はいまいちですが味は最高でした(自分で作ったものはおそらくどんなものでも美味しいと思う)。
形は悪いが↓は収穫したトマト

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植えたのは大玉、中玉と小玉のトマト、大玉は3株植えたが同じように世話をしても出来がそれぞれ違う(子育てと同じようだ)。まだまだ青いのが多いが梅雨が明けるとどんどん赤く熟していくと思う。鳥に盗られないようネットをかけました。それにしても畑の土は良くないはずなのに、いずれもスーパーで売っているものより大ぶりなのが不思議だ(形は悪いが)。

これは大玉トマト(品種は桃太郎)
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これは左が中玉で右が小玉(品種は良くわからない)
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# by higeoyaji2015 | 2012-07-13 16:10 | 野菜作り | Comments(0)

舞子マラニック

今日は働いていた職場のOB会が「シーサイドホテル舞子ビラ」で開催される。今までは都合がつかず不参加であったので今回が初めての参加だ。自宅のある三木から舞子までは車で行くと渋滞がなければ1時間もかからないが電車で行くとなるとちょっと不便。日曜日にレースを走ったばかりで少しきついかなとは思ったが走って行くことにして朝8時前に家を出た。コースは↓のとおり

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実際の距離は21kmくらいのため早く着きすぎたので舞子海岸にある「アジュール舞子」まで足を延ばしてみた。平日ではあったが家族連れや親父のグループがちらほらと泳いでいた。更衣室や温水シャワーも完備してあり、走った後のクーリングダウンを兼ねて少しだけ泳いでみた。水は少し冷たかったが火照った身体にはちょうど良かった。アジュール舞子の様子↓ 平日のため人はまばら。

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身体を冷やした後、シャワー(¥100)ですっきりしてから会場の舞子ビラへと向かう(徒歩10分程度)。
22kmほど走って少し泳いだあとの飲み会は最高!8階にある中華レストラン「海蛍」で雄大な明石大橋を見ながらあっという間の3時間だった。久々にビールを浴びるほど飲んだので、さすがに帰りは走るのは無理でJRで三宮に出てバスに乗り換え17時頃に帰宅した。夏場のマラニックには水着持参でちょうど良いかも(平日が必須だ)。ちなみに行きは自分の足で2時間30分、帰りは電車とバスで2時間、本当に不便。
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# by higeoyaji2015 | 2012-07-10 21:26 | Comments(0)

第1回世界ジオパークトレイルラン2012 in 山陰海岸(神鍋高原)

長ったらしい名前の大会に出場した。名前は長いが早い話、神鍋高原の野山を42km走り回るトレイルランだ。天候が心配されたがまとまった雨は朝のうちに降っただけでレース中は小雨がぱらつくのみで全く問題なし。ただ足元が悪くて転倒者続出、私も10km地点でヘッドスライディングをかましてしまったが運よく怪我もなくレースを続けることができた。記録は5時間46分57秒

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やはり2か所の上り(蘇武岳の1074mと24km地点の850m)はきつくてほとんど歩きになってしまいトレイルウォーキングに(^_^;)。コース全体は山道もたくさんありトレイルランとしては申し分ないだろう。特に今日は気温が20℃前後で最高のコンディションであった。これに自分の調子が良ければいうことなしだった。


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上の写真は蘇武岳山頂と神鍋山山頂付近の神鍋神社
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# by higeoyaji2015 | 2012-07-08 21:37 | Comments(0)