ひげ親父の日々是好日


ひげ親父の趣味であるランニングや野菜作りなどを紹介します。
by higeoyaji2015
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出場予定の大会
 3月26日:徳島マラソン(終了)4時間43分21秒
 4月16日:有馬富士公園リレーマラソン(終了)
 4月22日:香住ジオパークフルマラソン(終了)4時間22分41秒
 5月21日:鯖街道ウルトラマラソン(終了)関門閉鎖
 5月27日:蒜山高原合宿練習会(一泊二日)(終了)
 6月 4日:淡路島たまねぎリレーマラソン(終了)
 6月11日:みかた残酷マラソン(終了)2時間33分29秒
 7月 2日:姫ボタル・瀞川平トレイルラン
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しまねこさん ありがとう..
by higeoyaji2015 at 22:40
ご夫婦で当選、おめでとう..
by しまねこ at 13:26
お疲れ様でした、来年こそ..
by higeoyaji2015 at 19:29
お疲れさまでした。 関..
by toshihi616 at 12:29
お疲れ様でした、良い感じ..
by ひげ親父 at 21:35
ひげ親父さん、お疲れ様で..
by toshihi616 at 12:37
前日受付に行く位なら有料..
by higeoyaji2015 at 12:04
サロマも希望すれば事前に..
by しまねこ at 11:13
1月になってから沢山の雪..
by higeoyaji2015 at 21:26
おー、まだ滑れますか? ..
by しまねこ at 17:06

加古川のラップ・スプリットタイム

最近はあまり気にしていなかったが、目標の4時間が切れたのでラップ・スプリットタイムをまとめてみました(時間はすべてネットタイムです)。
35kmから少しペースダウンしているが向かい風を考えればまずまずといったところと自分では思っている。最後の2.195kmを12分台で行けばもう少し記録が伸びるのだが、レース中は40km表示を見てからスパートしたつもりだったが、ペースダウンを食い止めるにとどまっていたようだ。記録がGPS時計のものなので多少の誤差はあるかもしれない。

5km 29:04
10km 55:53(26:49)
15km 1:21:56(26:03)
20km 1:48:17(26:21)
25km 2:14:08(25:51)
30km 2:40:31(26:23)
35km 3:07:17(26:46)
40km 3:34:40(27:23)
Goal 3:48:59(14:19)
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# by higeoyaji2015 | 2012-12-25 17:46 | Comments(0)

久々の4時間切り

加古川マラソンを走ってきた。予報に反して雨や雹が降り午後は風も強くなり少し寒くなってきたが、最後までペースダウンすることなく走ることができた。記録は3時間49分46分で久しぶりの4時間切りとなった。

↓は加古川マラソンコース
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# by higeoyaji2015 | 2012-12-23 20:07 | Comments(0)

ダイコン収穫

9月27日に蒔いたダイコンがやっと収穫の時を迎えた。長い間宅地だったために土が悪くて石ころが多いため無事にできるか心配であったが、大きさはともかく又根にもならずに写真↓のように立派?に育った。とりあえず今日は孫二人に抜いてもらった。

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秋口に植えていたキーウィの棚がやっと完成した。キーウィの方はいつできるか不明であるが、これから成長していくのでいつかは棚が必要になるため本格的な寒さが来る前に車庫の上に設置した。あまり重量がかさんでもいけないので40×16mmの松の荒材を使用したのでかなりひずみがでているが、日曜大工としてはまあ上出来ではないだろうか。

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# by higeoyaji2015 | 2012-12-08 21:47 | 野菜作り | Comments(0)

校内マラソン

今日、12月6日は孫たちの通う小学校の校内マラソン。上の子は4年生で1.5㌔、下の子は2年生で1.0㌔を走る。今朝はこの冬一番の冷え込みで、風も強く小学生にとってはなかなか厳しい条件だったが、頬を真っ赤にしながら駆け抜けていきました。早い子供もそうでない子供も一生懸命走っているのは頼もしい限り、私の孫は二人ともマイペースで楽しそうに走っており、ほのぼのとした気持ちで帰宅できました。
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# by higeoyaji2015 | 2012-12-06 21:39 | 生活 | Comments(0)

初冬の家庭菜園

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12月が近づいて朝晩めっきり冷え込むようになってきました。我が家の家庭菜園も万全の冬支度をしたところです。手前の左列はミズナとホウレンソウを植え5~6cmに育っていて、寒さ除けの寒冷紗で覆っています。中央はダイコンが育っていて取り入れ間近です。右列は手前からニンジン、シュンギク、ネギがボチボチ育っています。奥の方にはタマネギの苗を植えました(黒く見えるところ)。一番奥のトンネルはコマツナのタネをまいてやっと双葉が出たところです。寒くなって虫が少なくなってきましたが、まだしぶとく生き残っているやつもいるのでピンセットで捕まえては退治しています。
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# by higeoyaji2015 | 2012-11-28 21:02 | 野菜作り | Comments(0)